Nous n’avons pas appris à nous ouvrir à nos émotions et vulnérabilités. Au contraire, nous avons appris à les enfouir au fond de nous. Cela crée des failles, des plaies ouvertes, des endroits en nous qui demandent à être investigués, guéris pour être transcendés.
Si non, ces failles seront utilisées par les esprits négatifs pour nous asservir.
But de la Guérison émotionnelle
Le but de la guérison émotionnelle est de guérir nos blessures et traumas du passé. C’est aller voir en soi, ses zones d’ombre, ses peurs, ses doutes, ses manque de confiance en soi en les accueillant avec Amour et pardon de soi.
Au travers de la guérison, nous libérons les esprits négatifs coincés dans ces zones d’ombre pour qu’ils ne soient plus utilisés pour nous asservir dans de basses fréquences. Et nous réunifions notre âme en mettant en lumière toutes ces parties fragmentées dans d’autres lignes temporelles. Ainsi nous accrétons plus de lumière dans notre corps énergétique et nous accédons à plus de paix.
La guérison émotionnelle n’est pas confortable, surtout au début du développement personnel. Et pourtant elle représente 99% de notre travail intérieur. Si nous souhaitons évoluer vers notre Nature véritable, il est temps de prendre soin de son corps émotionnel, autrement dit son corps de douleur.
Nos blessures non guéries sont déclenchées par les situations et interactions diverses dans notre vie.
C’est là dessus que nous devons porter toute notre attention plutôt que de rendre les situations ou les autres responsables de notre mal être. Il faut sortir de ce programme de victimisation qui nous enlève tout pouvoir et reprendre la responsabilité de notre guérison.
La protection énergétique
La première aide sur ce chemin de guérison et de libération est de pratiquer quotidiennement la méditation du Bouclier 12D qui est d’un grand soutien. La pratique du Bouclier 12D nous place sur notre chemin d’évolution grâce à notre déclaration d’intention et notre connexion quotidienne à notre Soi Divin. Voir Article Bases de la Protection énergétique.
Outil pratique : Lorsque nous sommes submergés par les émotions nous pouvons nous connecter à notre Bouclier 12D qui est un Champ unifié, ce qui va nous aider à retrouver le discernement au travers du calme de l’esprit.
Libération émotionnelle avec l’EFT
L’EFT peut aider lorsque nous sommes submergés par les émotions ou la situation que nous vivons. Voir Article Libération émotionnelle avec l’EFT.
Exercices d’Introspection de libération émotionnelle
Lorsque nous vivons une situation difficile qui génère de la douleur, il est parfois nécessaire de faire remonter à la surface et reconnaître les schémas émotionnels qui provoquent de la douleur et de la souffrance. Le but est de les voir clairement et d’appliquer le pardon pour nous-mêmes et les autres.
Le pardon libèrent l’impact qu’à la douleur dans votre corps.
Pour effectuer une libération émotionnelle complète, vous pouvez vous poser quelques questions à propos de certaines de ces expériences qui créent de la frustration en vous.
Exercice 1 :
Identifier une situation qui engendre de la douleur. Munissez-vous d’un stylo, d’une feuille et répondez aux questions.
- Quel est le prix à payer de continuer à vivre avec cette douleur ?
- Quelles personnes avez-vous besoin de pardonner ?
- Pour quoi vous sentez-vous coupable ?
- Avez-vous la sagesse de faire la différence ?
- Que pouvez-vous changer, qu’avez-vous besoin d’accepter ?
- Etes-vous totalement honnête avec vous-même ?
Après cet exercice appliquez le pardon radical :
« Même si je me suis permis de ressentir de la culpabilité, de la honte , de la douleur ………, je m’accepte et je me pardonne complètement et totalement. »
Exprimez cette affirmation pour changer votre focus, ou les pensées négatives qui génèreraient souffrance et frustration.
« Je me tiens dans ma vérité. J’avance avec joie, j’ai une compréhension spirituelle »
Et déclarez ceci comme intention lorsque vous vous réveillez le matin.
Exercice 2 : Introspection de la douleur émotionnelle
Connectez-vous au Bouclier 12D et permettez-vous de ressentir la sécurité intérieure.
Munissez-vous d’un stylo et commencez à investiguer en vous et à écrire ce que vous ressentez. Rappelez-vous d’une situation que vous avez vécu qui a généré des émotions désagréables. Cela peut être lié à une maladie, une relation, un comportement addictif, des sentiments de peur, de blessure, de honte, de tristesse qui sont liées peut être à votre travail ou à toute autre situation.
Une situation qui déclenche de fortes émotions avec laquelle vous aimeriez trouver un peu plus de paix et d’équilibre. Connectez-vous à cette situation, et faîtes comme si vous regardiez un film.
Prenez de la hauteur, développez la posture de l’Observateur neutre.
1/ Et nous allons passer à la première étape qui est de reconnaître:
Pour reconnaitre, ressentez ce qui se passe à l’intérieur de vous. Vous pouvez ressentir être blessé, de la colère, de la tristesse, de la honte ou vous sentir coincé. Exprimez et écrire ce que vous ressentez.
2/ Et nous allons passer à la 2e étape qui est de permettre :
Maintenant nous faisons une pause et nous tenons l’espace pour ce qui se trouve ici et maintenant. Le permettre ne veut pas dire que vous trouvez cela agréable et que vous aimez cela. Le permettre veut dire que vous reconnaissez ce qui se passe en ce moment sans réagir et sans agir à partir de cette émotion.
3/ Et maintenant nous allons passer à la 3e étape qui est l’introspection.
Vous pouvez vous demandez :
Quelle partie de moi a le plus besoin d’attention ? Quelle est la partie la plus difficile dans tout ça ? Permettez vous de ressentir la honte, la tristesse, la colère, le jugement, l’échec……
Qu’est ce que je crois lorsque cela arrive ? Quelle est la signification ou l’interprétation que j’en fais ? Quelles sont les croyances générées en moi ? Est ce que je crois que je ne suis pas compris, pas considéré à ma juste valeur, que je suis un échec, que je n’ai pas de valeur ?
Observez ce que cette croyance génère en vous ?
Et concentrez vous sur votre corps, vos ressentis. Ressentez-vous un écrasement, une pression, une sensation de douleur …….
Qu’est ce que cette douleur vous dit ? Qu’est ce qu’elle aimerait que vous sachiez ? Portez attention à votre Coeur, votre gorge, votre ventre…..
Où vous sentez-vous le plus vulnérable dans votre corps ?
4/ Et maintenant nous allons passer à la 4é étape qui est la conscience naturelle aimante.
Demandez à cette partie vulnérable , de quoi a-t-elle besoin ?
Demandez investiguez et envisagez la possibilité de répondre à cette partie à l’intérieur de vous à partir de la partie la plus aimante de vous-même .
Vous pouvez voir et ressentir où elle se trouve dans votre corps et mettre une main sur votre coeur et votre ventre comme si la partie la plus aimante et sage de vous pouvait amener un geste tendre et aimant à cette partie.
Laisser cette énergie se diriger vers l’endroit où se trouve cette vulnérabilité dans votre corps. Cela permet d’amener plus de compassion pour votre vie intérieure.
Quels mots ou quels messages cette partie vulnérable a-t-elle le plus besoin d’entendre ? Pouvez vous lui offrir ?
Cela peut être aussi simple qu’un « Je t’aime, je suis désolé, je me soucis de cette douleur « , « je suis présent avec toi » « je ne partirai pas » , sache que tu es aimé, accepté », « tu fais partie intégrante de cette vie »
Ressentez ce que cela fait que de se donner de l’amour, de l’attention, ressentez ce que cela fait que de développer cette présence bienveillante et guérissante, qui adoucit votre Coeur et aide à la guérison de votre coeur. Ressentez ce que cela fait que de réconforter ces parties vulnérables de vous-même ?
Sachez que vous êtes aimé, accepté. Vous n’avez pas à prouver votre valeur. Votre valeur provient du fait que vous existez et que vous faîtes partie du Grand Tout. Peut importe les conditions dans lesquelles vous vous trouvez dans le monde et les attributs avec lesquels vous vous identifiez, vous êtes aimé. Peut importe les jugements, les projections ou les attentes des autres, dans votre coeur et votre propre connexion intérieure, vous savez que vous êtes éternellement aimé.
Ressentez dans votre coeur et rappelez vous que vous pourrez toujours faire appel à ce ressenti à n’importe quel moment dans votre vie lorsque vous vous sentez seul ou que vous rencontrez des difficultés.
Vous pourriez imaginer faire un geste simple , mettre la main sur votre coeur dans les moments où vous en avez besoin.
Ressentez ce que cela veut dire que de laisser entrer l’amour en soi, la guérison en soi, être celui qui réconforte et qui est réconforté.
A présent, visualisez la lumière vivante organique entourer tout votre corps et voyez circuler la lumière vivante de 12D dans toutes ces parties blessées en vous afin qu’il ne reste que cette pure lumière platine. Permettez-vous de remplir tous ces endroits de vide et de noirceur avec l’amour inconditionnel et le pardon.
Permettez vous de vous voir entièrement guéri, la lumière vivante organique remplit et guérit toutes les blessures et vulnérabilités. Permettez vous de vous sentir libre, dans le corps de votre être Divin avant que ces blessures aient existé.
Permettez vous de vous connecter à votre soi Divin le plus élevé dans la pure joie, l’amour, la paix, la sérénité et l’harmonie.
Restez un petit moment comme cela, en vous permettant de ressentir cette énergie en vous, autour de vous. Permettez-vous de voir votre nature véritable entièrement guérie par l’amour inconditionnel et le pardon de soi.
Respirez tranquillement et laissez ce ressenti remplir votre corps tout entier.
Comment vous sentez-vous à présent.
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Guérir la douleur émotionnelle
Ce travail de guérison nécessite de développer de la discipline et de la patience. Les résultats sont toujours à la hauteur de notre implication personnelle.
J’espère que cela sera aidant pour vous
Avec Coeur
Carole
Outils pratiques Guérison émotionnelle Carole Matton Avril 2021
