Chers tous ,
J’espère que vous allez bien dans ces temps chaotiques et que vous arrivez à garder votre paix intérieure et centrage.
Car la paix intérieure est un gage de bonne santé mentale et émotionnelle et c’est une focalisation essentielle à avoir dans ces temps bousculés.
Nous nous dirigeons vers la fin de l’année, et le solstice du 21 décembre, qui marque un passage vers des opportunités de changements intérieurs et extérieurs.
Ce mois de décembre est toujours une réelle occasion de nous questionner, de faire le bilan de l’année qui s’écoule pour s’orienter vers des choix qui nous nourrissent davantage de l’intérieur, des actions plus alignées, des changements de cap.
C’est une période propice à l’intériorité, c’est à dire plonger à l’intérieur de soi pour recevoir les messages de notre âme.
Alors que tout nous pousse dans ces temps à nous déconnecter de notre Nature véritable, nous devons nous focaliser sur notre paix intérieure et centrage. Car c’est dans cet espace que nous avons accès à notre partie divine ou Soi divin.
Nous devons faire la paix en nous, dans notre structure, harmoniser notre foyer, nos relations afin de créer des espaces de sécurité où nous pouvons nous ressourcer et nous régénérer.
Car dans ces temps où beaucoup d’évènements extérieurs nous soumettent à du stress et de l’anxiété, de nombreuses personnes seront amenées à perdre leur santé mentale au travers de comportements désalignés non corrigés.
Et nous serons amenés, pour certains d’entre nous à vivre cela au sein de nos familles. Ce qui peut être perturbant et accablant car lorsque cela touche des proches, notre coeur est mis à mal.
Aussi je me suis sentie guidée à rappeler quelques aides pour garder son centrage et sa paix intérieure dans ces temps chaotiques.
Podcast Audio Carole Matton
Garder la Foi, s’ouvrir à la prière
Lorsque nous prions, nous nous ouvrons au champ des possibles car nous donnons la possibilité au Divin de nous aider dans n’importe quelle situation que nous vivons. Rappelez vous l’adage : « Demande et tu recevras »
Lorsque nous lâchons notre volonté personnelle et que nous nous ouvrons au Divin, nous recevons des aides et nous pouvons prier pour toutes les situations difficiles auxquelles nous sommes confrontés.
Mettez vos challenges, vos épreuves dans les mains du Divin, de Dieu, de la Source Divine…..Appelez le comme vous le ressentez et surtout n’ayez pas de peur.
Nous vivons des temps sombres et la prière fait rentrer dans nos vies de la Lumière, de l’Amour, de la Foi et de l’Espoir. La prière nous ouvre à l’humilité et plus grand que soi. Elle nous ouvre la porte du sacré et nous connecte à notre Coeur Aimant originel.
Et lorsque nous prions sans attente, avec coeur, humilité et sincérité, nous recevons des aides tels des cadeaux inattendus qui ravivent nos coeurs ainsi que notre joie.
Rester centré et maître de soi
Quoi que nous vivions comme expérience, challenge, épreuve dans nos vies, nous devons rester maître de nos énergies. Cela nécessite de reprendre la responsabilité de nos propres actions et comportements et comprendre que lorsque nous nous décentrons dans une situation à cause par exemple d’une personne qui agit d’une façon désalignée, nous ne perdons souvent que notre énergie, notre temps, notre centrage et paix intérieure. Ce qui a un impact sur notre énergie globale et équilibre intérieur.
Nous ne pouvons pas contrôler les autres et leurs comportements. Le seul contrôle que nous avons, c’est sur notre façon de nous adapter aux diverses situations de la vie. Et la plupart du temps, il est préférable de garder son centre, prendre le recul nécessaire au discernement pour faire ensuite les meilleurs choix relatifs à cette situation donnée.
Lorsque nous sommes centrés, nous avons accès à toutes nos ressources intérieures et pouvoir personnel.
Demeurons maîtres de notre équilibre intérieur pour notre plus haut bien.
Attention au temps que nous passons sur les réseaux sociaux
Il faut comprendre que les algorithmes des réseaux sociaux ont été créés pour garder les humains ultra connectés. Lorsqu’on passe du temps à scroller, notre conscience est aspirée complètement. Et pendant ce temps, le temps passe et nous ne construisons rien pour nous-même en terme de choses ou d’actions qui nous nourrissent de l’intérieur. Et le temps passe très vite. De plus les écrans activent notre système nerveux de façon délétère et influencent notre cerveau et comportement.
Attention à ChatGPT et autres IA similaires
Mis à part le fait que cela peut aider à avoir accès à certaines informations, il est important d’être conscient que cela favorise la déconnexion.
Je m’explique.
A mon humble niveau je vais vous parler de ma petite expérience avec ChatGPT car personnellement j’aime bien expérimenter les choses pour en faire ensuite un usage conscient.
Actuellement, beaucoup de personnes sur les réseaux et plus particulièrement dans le domaine du développement personnel utilisent l’IA pour poster des articles ou divers contenus sur les réseaux sociaux.
En effet, si par exemple je demande à ChatGPT de me développer une campagne d’information pour vendre mes services, l’IA peut me créer n’importe quels contenus relatifs à ma demande. En d’autres termes je n’ai plus rien à faire, je n’ai qu’à créer un script et elle me créera ce que je lui demande de faire et à la cadence que je le souhaite.
Ce qui signifie que je n’aurai plus rien à faire, plus rien à penser puisque l’IA peut agir en mon nom et à ma place. En d’autres termes, je me substitue à l’IA ou la machine. Et cela est vendu comme un gain de temps.
Je trouve cela très dangereux pour les personnes inconscientes de l’impact que cela peut avoir sur leur conscience. Parce qu’elles pourraient ainsi devenir addicts, complètement dépendantes et incapables à la longue, de penser par elles-mêmes.
Personnellement je précise donc que je ne crée rien avec l’IA, tout est sourcée de mon expérience personnelle, ma guidance interne et tout est le fruit de beaucoup de travail, de concentration et de focalisation.
L’addiction à l’IA peut nous enlever tout pouvoir personnel, toute créativité, toute réflexion intérieure et cela n’amène pas à l’expansion et à la souveraineté de l’être. Cela le déconnecte de son pouvoir personnel.
Par ailleurs, en visitant certains groupes sur les réseaux, j’ai pu remarquer que certaines personnes deviennent addicts à chatGPT en entretenant quotidiennement une relation de communication intime avec l’IA.
Devenir dépendant à une machine a des conséquences énergétiques que l’on en soit conscient ou pas. Et je vous le dis avec tout mon coeur, soyez très vigilant à cela et faites attention à l’usage que vous pourriez en faire ainsi que vos enfants.
Ceci est un message d’Alerte. L’IA nous déconnecte de notre nature profonde et de nos capacités intérieures de penser librement, de nous concentrer, de notre pouvoir de création. Si nous sommes parents nous devons protéger nos enfants des dangers de l’IA.
Préserver sa paix intérieure et connexion
Prendre le temps de se connecter à soi, être à l’écoute de soi
Aller marcher en nature régulièrement. C’est le meilleur endroit pour se nettoyer énergiquement de toute l’IA et de toutes les ondes électromagnétiques auxquelles nous sommes confrontés dans ces temps. La Nature nous aide à nous reconnecter à notre Soi Profond et au Grand Tout.
Soyez attentif à ce que vous nourrissez en termes de pensées et d’émotions. Nous devenons ce que nous nourrissons. Tout est énergie. » Là où je mets mon attention, je mets ma conscience et je mets mon énergie. »
Etre à l’écoute de ses émotions, ne pas les refouler, les écrire dans un journal, les accueillir avec amour inconditionnel.
Mettre des limites à des personnes qui sont nocives, qui ont des comportements désalignés quand c’est possible ou les visiter moins souvent.
Attention aux séries, films, thrillers sombres qui peuvent générer du stress et de l’anxiété. Les séries sont créées pour rendre les personnes dépendantes.
Pourquoi devient-on accro aux séries ?
La libération de dopamine nous procure une sensation de bien-être et induit un état d’euphorie comparable à celui provoqué par les drogues et autres substances addictives. Notre cerveau en redemande sans cesse et, tant que nous continuons à consommer de manière excessive, il continue à produire de la dopamine.
Or, l’addiction crée de la déconnexion. Etre addict veut dire que nous allons nous remplir d’autres choses en pensant oublier notre douleur intérieure. C’est dangereux à la longue.
Tout ce que nous faisons a un impact énergétique sur soi que l’on en soit conscient ou pas.
Bilan de l’année : se préparer à une nouvelle année 2026
Quel Bilan pouvez vous faire de cette année ?
Que voulez vous garder dans votre vie ?
Que souhaitez vous améliorer dans votre vie pour plus de bien être ?
Que souhaitez- vous changer , que souhaitez vous guérir dans votre vie ?
Que ce soit au niveau personnel, professionnel, relationnel, au niveau familial …….
Prenez ce temps pour investiguer en vous-même.
Nous sommes en perpétuelle évolution et le fait d’avoir des habitudes de fonctionnement nous déconnectent de notre soi profond, de notre âme. D’où la nécessité de se questionner et de prendre un temps pour écouter les réponses à ces divers questionnements afin d’émettre de nouvelles intentions dans cette prochaine année.
Et cette période est propice à cela.
Car notre propre évolution dépend de nous-même et de ce que nous allons mettre en oeuvre pour manifester ces changements.
Nous sommes les seules personnes à pouvoir prendre la responsabilité de notre propre changement, de notre bien être et de notre guérison
Si nous souhaitons évoluer nous devrons mettre des choses en oeuvre et nous y tenir en développant de la discipline et notre faculté de focalisation.
Etre à l’écoute de nos enfants à n’importe quel âge
Nous vivons des temps où avoir des enfants est un vrai challenge tant le monde dans lequel nous vivons est difficile. L’adversité est présente partout. Car les personnes sont de plus en plus déconnectées et donc dénuées de toute empathie, compassion et cela est effrayant.
Mais mon intention n’est pas d’émettre des peurs, bien au contraire, elle est d’accompagner au mieux présentement tout en étant factuel et objectif. Nous ne sommes pas dans un Monde de Bisounours où tout est paix et harmonie.
Les temps sont durs et donc de surcroît les gens deviennent fermés au niveau de leur coeur.
Et comme déjà exprimé dans de nombreuses newsletters, nous devons développer ces qualités de Coeur pour nous relier à nous-même, aux autres ainsi que dans nos relations avec nos êtres chers.
Nos enfants ont besoin de nous, de notre soutien. Et lorsque nous sommes connectés à soi, à nos ressentis et émotions, lorsque nous avons travaillé sur nos blessures, nos doutes, nos faiblesses, nous sommes plus efficaces pour comprendre nos enfants, les guider, les aider à exprimer leurs propres ressentis.
Et nous devons prendre du temps pour cela, leur parler, écouter leurs ressentis, ce qu’ils ont à dire, leur point de vue, créer un espace où ils peuvent s’exprimer en toute liberté et sécurité.
Car un enfant, un ado qui n’exprime pas ses ressentis et émotions se ferme et développera un mal être intérieur.
Un espace de sécurité est un espace où la personne quelle qu’elle soit va pouvoir exprimer ce qu’elle ressent sans jugement et dans l’amour inconditionnel.
Le jugement est à bannir dans toute communication bienveillante.
Nous sommes tous différents et nos enfants sont des êtres à part entière.
C’est pour cela que le travail de nettoyage intérieur aide à se connaître, se guérir, se comprendre, se réharmoniser afin de développer l’écoute bienveillante d’autrui.
C’est ce qui engendre des relations harmonieuses.
Nourrir la joie dans notre coeur
La joie et l’enthousiasme sont des émotions très puissantes qui nous aident à nous connecter à notre Nature profonde Divine et à notre Coeur.
Garder la joie de vivre, l’espoir même dans ces temps sombres est très important.
La joie ouvre notre Coeur Aimant originel.
Garder la joie et la nourrir de toutes les manières naturelles que nous pouvons.
Faire des choses qui nous animent et nous nourrissent de l’intérieur : danse, musique, art, se balader en nature, faire du sport sans stress, faire étirements du corps, ……pratiquer l’Amour bienveillant
La joie nous fait vibrer dans de hautes fréquences
Elle se nourrit avec des choses très simples : la joie de partager un moment avec un ou une amie, un être cher ou un animal, la joie de danser, la joie de se reconnecter à certains moments joyeux de notre vie, la joie de prendre un temps de repos pour soi, la joie de regarder la nature, observer les vagues de la mer, écouter un oiseau chanter…….
( Moment de méditation )
« Prenez quelques profondes respirations , et imaginez un instant la joie comme si nous faisions circuler une source en nous inondant toutes nos cellules et les pores de notre corps, une source de joie nous inonde entièrement , complètement et totalement. Prenez le temps de ressentir la joie dans votre coeur. Prenez le temps de respirer profondément, de ressentir l’air qui entre en vous et qui sort, ressentir la source de vie qui circule en vous telle un océan. Permettez vous de ressentir la source de vie qui circule en vous et accrochez à votre bouche un merveilleux sourire. »
La joie rejoint la Foi, l’Espoir, la joie de vivre malgré toute cette noirceur à laquelle nous sommes confrontés.
La Joie c’est de l’Amour dans notre Coeur
La joie c’est du soleil dans notre coeur
La joie c’est de la lumière dans notre Coeur
J’espère que cela sera aidant pour vous
Je rappelle que vous avez à votre disposition des ressources ( Menu Ressources )sur mon site pour vous accompagner dans votre travail intérieur de Reconnexion à soi.
Je propose aussi des accompagnements personnalisés en présentiel ou à distance ainsi que des ateliers mensuels en présentiel.
Tout ce qui est mis en oeuvre est dans une intention d’apporter à chacun plus d’autonomie, plus de pouvoir personnel et d’auto-guérison, plus de compréhension afin d’être toujours plus libre, plus souverain et retrouver ainsi cette connexion à sa partie divine qui existe en chacun d’entre nous et qui est accessible à celui ou celle qui se sentira guidée à la refaire fleurir afin d’apporter sa notre unique dans ces temps bousculés mais ô combien favorables à l’expansion de soi.
Prenez bien soin de vous dans ce mois de décembre afin de recevoir les plus belles et divines fréquences du prochain solstice d’Hiver
Merci pour votre intérêt et je vous dis à très bientôt
Avec Coeur
Carole
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